Psychologin Angelina Lützkendorf
Mein Ansatz
In meinem integrativen Ansatz verbinde ich unterschiedliche Techniken und Methoden z.B. aus der Tiefenpsychologie, der systemischen Therapie, der kognitiven Verhaltenstherapie, der achtsamkeitsbasierten Therapie und der körperorientierten Therapie auf der Grundlage moderner Gehirnforschung. Ich halte eine integrative schulen- und methodenübergreifende Haltung für sehr wichtig, um flexibel zu arbeiten und der individuellen Einmaligkeit eines Menschen und seiner Lebenssituation gerecht zu werden.
Meine Behandlungsschwerpunkte:
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Essstörungen (Anorexie, Bulimie und Binge Eating)
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Lebenskrisen, Traumafolgeerkrankungen, Trauerbewältigung
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Anpassungsstörungen
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Zwangsstörungen
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Depressionen und Burnout-Erkrankungen
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Gesundheitsförderung (z.B. Entspannungsverfahren, Stressbewältigung)
Integrativer Ansatz
Techniken und Methoden z.B. aus der Tiefenpsychologie, der systemischen Therapie und der kognitiven Verhaltenstherapie
Gehirngerechte Behandlungsmethoden
Behandlung nach den neusten Erkenntnissen der Hirnforschung, z.B. Arbeit mit Angst-Stopp-Techniken, Visualisierungs- und Imaginationstechniken
oder der 10-Satz-Methode
Ressourcen- und Lösungsorientierung
Der Fokus in der Therapie wird nicht auf pathologischen Defiziten liegen, sondern auf Ihren persönlichen Stärken und Zielen.
Körper- und achtsamkeitsbasierte Elemente
Achtsamkeitsübungen helfen die Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Augenblick zu lenken und Abstand von den vielfach automatisierten Prozessen unseres Verstandes zu bekommen.
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Arbeit mit inneren Bildern
Die individuell entstandene Erfahrungswelt eines Menschens drückt sich in der Innenwelt durch Bilder aus. Das Gehirn unterscheidet nicht, ob eine Erfahrung in der Vorstellung oder in der Außenwelt gemacht wird. Aus der Hirnforschung wissen wir, dass die gleichen Hirnregionen aktiviert werden. Wir können allein aufgrund unseres Vorstellungsvermögens angenehme oder unangenehme Gefühle erzeugen. Das mache ich mir in meiner therapeutischen Arbeit mit Hilfe verschiedener Imaginationstechniken von Nutzen, z.B mit zahlreichen Angst-Stopp-Techniken oder der 10-Satz-Methode.
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Auch wenn es nicht jedem bewusst ist, so sind wir Menschen doch alle ständig im Kontakt mit unseren inneren Bildern. Innere Bilder prägen Haltungen und Handeln. Wir sind es nur nicht gewohnt, auf sie zu achten.
